EQUILOX est spécialisé en Activité Physique Adaptée (APA) et vise à préserver et/ou améliorer l’état de santé des personnes à travers la pratique d’une activité physique qui intègre la sphère BIO-PSYCHO-SOCIALE ainsi que les antécédents de vie.
Biologie
Travail de force, endurance musculaire, équilibre, souplesse, coordination, maintien du capital osseux, diminution de la masse grasse et proprioception.
Psychologie
Travail de confiance en soi, estime de soi, qualité de vie, schéma motivationnel, représentation du schéma corporel dans l'espace, bien-être mental et physique.
Sociale
Travail autour de l'isolement social par l'activité physique adaptée, de façon ludique activité de partage, de cohésion d'équipe et d'échange.
L'origine d'EQUILOX
EQUIL : Pour équilibre ! Depuis quelques années, et dans un élan de développement personnel, je constate que tout est question d’équilibre dans la vie. La question est de savoir comment trouver son équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, quelle place apporter au travail, à l’amitié, à l’amour, à la famille, au sport pour me sentir bien et en bonne santé ?
L’équilibre est devenu une discipline de mon quotidien, notamment à travers la pratique d’une activité physique (AP). Je suis convaincue que l’équilibre est la base pour se sentir bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement !
OX : Pour oxygène ! L’Oxygène est source de vie et essence du moment présent. Au moment où vous lisez cette phrase, vous respirez de manière automatique : la magie de la vie ! La nature nous offre l’oxygène dont nous avons besoin pour marcher, courir, réfléchir…
Inspiration… Expiration…
Ce mouvement respiratoire nous permet d’être là, ici et maintenant !
EQUILOX et ses avantages
Encadrement qualifié
Réévaluation des objectifs
Suivi personnalisé
L'APA vient à vous !
Le parcours du bénéficiaire
1
Echange autour de vous
Votre situation, vos antécédents, vos objectifs et vos envies avec EQUILOX.
1 ère rencontre : Bilan (1h30)
3
Objectifs
Co-construction des objectifs à court, moyen et long terme.
5
Emergence freins et leviers
Discussion autour des freins et leviers pour pratiquer régulièrement :
fréquence, type d’activités, durée et intensité de pratique sont évalués.
4
Tests
Tests physiques et psychologiques.
Proposition programme en APA